Профилактика и лечение плоскостопия у детей.

Плоскостопие у ребенка требует долгого и упорного лечения. Главное, что стоит запомнить заботливой маме: плоскостопие у дошкольника можно вылечить! Нога у ребенка только формируется и в этот период возможна любая коррекция. Если этот диагноз поставлен в более старшем возрасте, полностью избавиться от напасти сложнее, но можно сдержать развитие заболевания. Это как раз тот случай, когда здоровые ноги ребенка - дело рук родителей.

Плоскостопие у детей бывает врожденным, продольным и продольно-поперечным. Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Для его лечения используют специальные гипсовые повязки или лангеты. Продольное плоскостопие встречается чаще всего и легче всего поддается лечению.

После установления плоскостопия первый совет врача-ортопеда обычно - срочно выбрать ребенку правильную обувь. Это значит, что любимые балетки или домашние тапочки без пятки надо срочно отставить в сторону. Даже дома ребенок должен носить обувь с жестким задником, широким закрытым мыском, мягким супинатором и небольшим широким каблуком. Ребенку не стоит донашивать чужую обувь, так как в этом случае будет неправильно распределяться нагрузка на стопу.

Почти в каждой аптеке продаются ортопедические стельки. Мы предупреждаем родителей: такие стельки надо носить только по рекомендации ортопеда! Неправильно подобранная стелька может усугубить заболевание, и на коррекцию понадобятся годы! В особенно тяжелых случаях ортопедические стельки делаются по индивидуальному заказу.

Плоскостопие у школьников часто идет вместе с нарушением осанки. В наше время дети предпочитают проводить время за телевизором или компьютером, да и большая учебная нагрузка не способствует активному движению. Следствие малоподвижного образа жизни и малой физической нагрузки - заболевания опорно-двигательного аппарата. Даже обязательные уроки физкультуры в школе не могут полностью утолить потребность растущего организма в активном движении. Ребенок обязательно должен гулять, заниматься активным спортом.

В целом лечение плоскостопия должно проходить под постоянным контролем ортопеда. В некоторых случаях для укрепления свода стоп назначают массаж и физиотерапевтические процедуры (электрофорез, парафиноозокеритовые аппликации и др.). Массаж и физиолечение назначаются курсами, обычно по 10-15 процедур. Для массажа в домашних условиях существует множество приспособлений: валики, мячи, специальные коврики. Один из самых хороших способов лечения и профилактики плоскостопия - прогулки босиком по траве и неровным дачным дорожками. Для дошколят можно организовать такую "полосу препятствий" из округлых камушков или "ковер" из сшитых вместе маленьких мягких игрушек дома.

Важное место в лечении плоскостопия занимает лечебная гимнастика. Лучшее время для упражнений - утро, когда мышцы еще не утомлены. Обычно первые занятия проходят под контролем специалиста, а дальше ребенок может заниматься дома, с родителями.

Здесь мы приводим несколько комплексов упражнений для лечения плоскостопия у детей.

Первый комплекс

  1. Сядьте на стул, ноги поставьте на пол
  2. Поджимайте пальцы ног 5 раз по 5 подходов
  3. Приподнимайте ступни на себя 5 раз. Пятки от пола не отрывать и наоборот. 
  4. По очереди пытайтесь поднять большие пальцы на ногах 5 раз.
  5. Ступни разверните внутрь, пятки прижмите к полу, поочередно поднимите каждый палец. Повторить 5 раз.

Второй комплекс

  1. Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
  2.  Проводим, используя большой палец левой ноги, по голени правой ноги. Сверху вниз 5 раз и наоборот.
  3. Увеличиваем сложность. Пытаемся большими пальцами ног, поочередно, натянуть носок.

Третий комплекс

  1. Сядьте на стул, одну ногу поставьте на пол, другую на мяч.
  2. Ногами попеременно, перекатывать мяч в разные стороны 5 раз.
  3. Обе ноги обхватывают мячик и поднимают его вверх — вниз 5 раз.

Четвертый комплекс

  1. Сядьте на стул, приготовьте кусок ткани, скалку, различные маленькие предметы.
  2. Используя кончики пальцев нужно собирать ткань.
  3. Перекладывать с места на место мелкие предметы.
  4. Катать скалку стопами.

Лечение плоскостопия у ребенка возможно при неукоснительном соблюдении советов врача-ортопеда. Правильная обувь, физическая активность, регулярная гимнастика и ортопедические стельки по назначению врача - вот залог успеха в лечении плоскостопия.

 

.